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黑米红豆汤

2020-03-24

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,总是想着即快捷又有营养, 一般在我家里早餐都是一干一湿相配, 这段时间家里人喜欢吃面食像鸡蛋饼,蔬菜饼, 为了配这样子饼,我就想着配一些汤浆之类, 今天配的是黑米汤, r们可能觉得为什么要煮成汤呢,煮的稠糯一点不是更好吗?其实我是故意的汤水多多得,这样子用来配这海苔鸡蛋饼是最好了, 了朋友们要是喜欢吃黑米红豆粥,那也是极好得, r到这个煮像煮红豆这一类食材,有时候朋友讲煮不透煮为烂,黑米呢煮好后还有点夹生, 其实现在朋友们可以像我一样我是晚上约好,电饭煲定时煮好,再保温数小时,当我早上起来时,就可以美美享受糯香有味的粥或是清香的汤了, 送上的这一款汤先,朋友们要是喜欢可以参考一下哦, rr又养人黑米红豆汤r备料:黑米,红豆,枸杞,红糖(用量按人数来调整,我是五个人,用量是黑米红豆各半杯)r黑米红豆汤的做法r、备好所用食用,红豆黑米洗好后微泡制,再转至在电饭煲里,并加足清水, rrr、煮粥功能,煮至食材熟透,再焖制保温数小时,加入枸杞及红糖提味即可, rr红豆要特别注意什么红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用, 红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感更多小提示南瓜和红豆能一起吃南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用, 有利尿、消肿、减肥的作用, 与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效, 营养丰富,有温中益气,填精补肾等作用, 搭配食用,其营养更佳黑米红豆汤

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